Košarica 0

Beta Alanin

0.0 5 0 Oceniti

Cijena: 18.5 €

Na voljo

Besplatna dostava iznad 60 EUR.
Do 60 EUR dostava je 5 EUR.
Dostava v 3-4 dneh.
Strokovna podpora po e-pošti ali telefonu
Sigurno plaćanje pouzećem ili karticom

Beta Alanin

Beta alanin je neesencialana, naravna aminokislina, ki jo zaužijemo s hrano(predvsem z mesom).

Koristi beta alanian v športu, potrjene z znanstvenim študijami v dvanajsttedenskem poskusu:

Poveča eksplozivnost pri treningu in vpliva na moč izločanja

Poveča mišično maso
Poveča dolžino anaerobne vadbe
Poveča intenzivnost treninga in vam omogoča, da vadite dlje in težje, daje dodatne ponovitve v serijah
Poveča mišično vzdržljivost in odloži mišično utrujenost

Kako deluje Beta Alanin?

V mišicah, ki so obremenjene pri kakršnikoli aerobni ali anaerobni aktivnosti, nastaja mlečna kislina, ko povzroča utrujenost in odpoved mišic. To omejuje učinkovitost treninga in negativno vpliva na ustvarjanje mišične mase in kondicije. Med nastajanjem mlečne kisline se Ph vrednost v mišicah zniža, torej se poveča njihova kislost, vzrok pa je prisotnost večje količine vodikovih ionov, ki ne nastajajo le spojavom mlečne kisline, temveč tudi med razpadom energijske molekule ATP. Te pojave lahko nevtraliziramo, če zmanjšamo delovanje mlečne kisline in zmanjšamo koncentracijo vodikovih ionov. Za to je odgovoren L-karnizon, katerega prekurzor je Beta Alanin!

Karnozin je naravno prisoten dipeptid, sestavljen iz beta alanina in histidina, najdemo pa ga v obeh vrstah mišičnih vlaken, veliko več pa v tipu 2, t.i. bela mišična vlakna. Mišična vlakna tipa 2 se uporabljajo predvsem med visoko intenzivnim treningom in so najbolj odzivna na mišično rast. Študije so pokazale , da se lahko z uporabo beta alanina v obdobju štirih tednov zaloge karnozina povečajo za več kot 50%, ob redni približno trimesečni uporabi pa celo za 80%. To povečanje karnozina v mišicah poveča sposobnost telesa, da nevtralizira učinke mlečne kisline ter več časa lahko trenira in je boljša učinkovitost treninga.

Kako uporabiti?

Zaužijte 1/3 merice (2g) izdelka Beta Alanin trikrat na dan in zmešajte z 2 dl vode ai po želji dodajte v napitek(shake) in zaužijte, najbolje pred treningom.

Sastav

Sastojci: 100% Beta Alanin

Informacije o alergenih: Proizvedeno v objektu, ki uporablja mleko, sojo, jajca in orehe

Hranilne informacije:	v del (2g):
Aktivna sestavina - Beta Alanin	2000 mg

Vtisi strank

Želim oceniti ta izdelek Da ocenite ta izdelek, Klikni tukaj.

Način uporabe

Način uporabe: Trikrat na dan vzemite po 1/3 merice (2 g) izdelka Beta Alanine in ga zmešajte s 2 dL vode ali dodajte po želji v svoj napitek (šejk) ter zaužijte, najbolje pred treningom.

Slični proizvodi

Novo! -0%

Glutamin

Okrevanje in regeneracija

43.91 €

-0%

AMINO 8400

29.82 €

Novo! -0%

BCAA 2:1:1

23.64 €

AMINO KISLINE

1. Aminokisline pomagajo pri hujšanju ob ohranjanju mišične mase

Zmanjšanje kalorij je osnovni korak pri izgubi maščobe. Vendar pa lahko nizek vnos kalorij določeni meri vpliva na mišično maso. Tri esencialne aminokisline - lizin, izolevcin in valin - se razgradijo v mišicah, kjer se uporabljajo kot gorivo. Ta proces zagotavlja, da je stopnja sinteze proteinov v telesu dovolj visoka, da zmanjša katabolične učinke pomanjkanja kalorij. Drugimi besedami, zmanjšuje se negativen vpliv zmanjšanega vnosa kalorij na mišice.

Čeprav to ni dodatek namenjen izgorevanju maščob, lahko vseeno pomaga pri izgubi odvečnih kilogramov. To doseže z zmanjševanjem ravni kortizola, hormona stresa, ki spodbuja shranjevanje maščob v telesu. Poleg tega deluje kot zaviralec apetita, s čimer se preprečuje pretirana poraba kalorij.

2. Aminokisline izboljšujejo učinke treninga

Kaj je potrebno, da postanemo definirani? Ali da izgubimo maščobne obloge? No, vse je odvisno od naših prizadevanj v trenutkih, ko je enostavno obupati. Tisti dodatni trenutki na tekaški stezi ali dodatne ponovitve vaj, ko smo popolnoma izčrpani, so tisto, kar najbolj prispeva k pozitivni spremembi.

Študija iz laboratorija Astrand v Švedski je potrdila učinkovitost BCAA pri boju proti mišični utrujenosti med napornimi vajami. Ne le, da prinašajo prednosti pri bodybuildingu, temveč tudi izboljšujejo vzdržljivost športnikov pri vzdržljivostnih športih. Poleg povečanja učinka treninga se je pokazalo, da zmanjšujejo mišično bolečino in pomagajo pri hitrem okrevanju.

3. Aminokisline spodbujajo idealno ravnovesje hormonov med vadbo

BCAA spodbuja normalno hormonsko ravnovesje med intenzivnimi obremenitvami, ki igrajo pomembno vlogo pri sposobnosti posameznika, da zdrži naporne treninge.

Raziskava je analizirala učinek BCAA pri visokointenzivnem treningu in sklenila, da je v primerjavi s placebom skupina, ki je uporabljala dodatke, imela visoko raven testosterona in nizko raven kortizola ob koncu treninga. Poleg tega so se osebe v tej drugi skupini bolje odzvale na izzive kot tiste v placebni skupini. Te ohranjajo hormonsko ravnovesje med intenzivnimi treningi in s tem povečujejo moč ter sposobnost telesa za učinkovito obvladovanje obremenitev.